STRETCHING

STRECKE DEINEN KÖRPER

Streching   beruht auf Strecken des ganzen Körpers, wenn man bestimmte  Muskel- Teile übt. Es beeinflusst sehr gut den ganzen Körper, was zahlreiche Forschungen bestätigten.  Das ist ein Training für alle Personen, unabhängig von dem  Alter, jedoch es wird besonders diesen Personen empfohlen, die viele Stunden lang in einer Position arbeiten.  Wenn man regelmäßig an Trainings teilnimmt, verstärkt man Muskeln, vergrößert man Umfang der Bewegung von Gelenken und entspannt man den ganzen Körper. Schon mehr als zehn Minuten Stretching jeden Tag lässt Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beobachten/

Wir laden zu Trainigs ein, die unsere qualifizierte Instrukteure durchführen.